为进一步增强考研复试员工的信心，缓解考研复试心理压力，提高复试技巧，3月18日下午，一竞技官网在实训中心104教室召开考研复试调剂心理辅导会，老员工心理健康中心副主任宋川川为2024届考研复试员工作了经验分享。
会上，宋川川老师告诫全体员工在面临复试前遭遇紧张心理和不良情绪时，可以通过三个小妙招化解。一是采用敲击疗法，分别在头顶、眼睛、颧骨、鼻子等处用手轻微击打可以有效缓解情绪，使自己心情平静下来。二是采用“三分钟注意力冥想”的方式，闭眼思考脑海里的场景，默念数秒使自己尽量平复下来，集中自己的注意力感受周围的环境和人物，使自己沉浸其中，忘记暂时的烦恼。三是“四角呼吸法”，在身边的环境里，找到一个有四个角的东西，比如门、画、窗户之类的东西，然后看着它的左上角，深吸一口气并且数到四，再将目光转移到其他角落如此循环，直到调整好你的肾上腺素分泌水平为止。
讲座深入浅出，循循善诱，使全场员工都乐在其中，学习到了有效的方法应对考前焦虑紧张情绪，对即将到来的考研复试充满自信。
